Reformer Pilates
Widerstand, der dich führt.
Der Reformer ist ein Gerät mit gleitendem Schlitten, Federn und Seilzügen. Er macht Pilates präziser, intensiver und gleichzeitig sanfter zu den Gelenken – und er ist der Grund, warum die erste Stunde oft die Perspektive verändert.
Wie es wirkt
Federn statt Gewichte.
Der Widerstand kommt aus Federn, nicht aus Hanteln. Das heißt: Er unterstützt dich, wo du Unterstützung brauchst, und fordert dich, wo du stark werden sollst.
- ∞Tiefe Muskulatur. Der gleitende Schlitten zwingt Rumpf und Beckenboden zu arbeiten – auch dann, wenn du es nicht merkst.
- ∞Gelenkschonend. Keine Stoßbelastung, kein Verreißen. Ideal bei Rücken- oder Nackenthemen und nach Pausen.
- ∞Ganzkörper. Eine Stunde, alle Muskelketten. Kraft, Beweglichkeit und Balance in einem Training.
Das Prinzip
Nicht mehr. Genauer.
Pilates lebt von Kontrolle, Atmung und Präzision. Der Reformer macht sichtbar, was im Körper passiert – und dein Trainer oder deine Trainerin sieht es mit.
Schnuppern
So läuft deine erste Schnupperstunde ab.
Ankommen
Zehn Minuten vor Beginn bist du da. Wir zeigen dir das Studio, deinen Reformer und wie die Federn funktionieren.
10 Minuten vorherGrundlagen
Atmung, Beckenposition, Rumpfspannung – die drei Dinge, die alles andere leichter machen.
Die ersten 10 MinutenTraining
Beine, Rumpf, Arme, Rücken. Fließend, kontrolliert, in deinem Tempo. Jede Übung wird angeleitet und korrigiert.
Rund 40 MinutenAusklang
Dehnen, atmen, ankommen. Und die Frage, wie es sich angefühlt hat – ganz ohne Verkaufsgespräch.
Die letzten MinutenGut zu wissen
Häufige Fragen.
Nein. Die meisten unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer stehen zum ersten Mal auf einem Reformer. Die kleine Gruppe und die Einführung zu Beginn sorgen dafür, dass du dich von der ersten Minute an sicher fühlst.
Bequeme, eng anliegende Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Trainiert wird ausschließlich in Socken, am besten mit Stoppern – nicht barfuß. Ein Handtuch stellen wir bereit – bring dir bitte eine Flasche Wasser mit.
Ja – aber anders, als du es vielleicht kennst. Du wirst keine schweren Gewichte heben und trotzdem am nächsten Tag Muskeln spüren, von denen du nicht wusstest, dass du sie hast. Die Intensität lässt sich über die Federn für jede Person einzeln steuern.
In vielen Fällen ist der Reformer sogar besonders geeignet, weil er die Wirbelsäule entlastet und die stabilisierende Muskulatur aufbaut. Sprich uns vor der ersten Stunde an – bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären.
Nein – dafür ein Schnuppern mit zwei Einheiten zum fairen Einstiegspreis. Eine einzelne Stunde reicht selten, um den Reformer wirklich kennenzulernen; nach der zweiten weißt du, ob es dein Training ist. Alle Preise findest du unter Kursplan & Preise.
Bewusst klein. So klein, dass dein Trainer oder deine Trainerin jede Übung sehen und korrigieren kann – das ist bei uns kein Extra, sondern das Prinzip.
Über unseren Kursplan – er läuft über Eversports. Einmal registrieren, dann siehst du alle Stunden mit freien Plätzen und buchst mit zwei Klicks, auf der Website oder in der Eversports-App.
Alle Zeiten stehen im Kursplan, und buchen kannst du jederzeit – hier auf der Seite oder in der Eversports-App.
Reformer Pilates · Wächtersbach
Dein Platz ist ab sofort buchbar.
Kleine Gruppen, wenige Plätze – jede Stunde 50 Minuten.